Selles kõrge rõhu, kõrge rütmi ja kiirendatud vooluga elukeskkonnas lükkavad mõned inimesed sageli öösel magamajäämise aega edasi, mis raskendab uinumist, mille tulemuseks on unehäired. Mida peaksime tegema? Probleemi korral olla viis probleemi lahendamiseks.
Hetkel, mil paljud kuulevadmelatoniinNad arvavad, et melatoniin on ilutoode. Tegelikult on melatoniin sisemine hormoon, mis kutsub esile loomuliku une. See ületab une takistused ja parandab une kvaliteeti, reguleerides inimeste loomulikku und. Turul on see üha populaarsem tervishoiutoode, aidata magada.
Maailma Terviseorganisatsiooni statistika kohaselt on ülemaailmne unehäirete määr 27%, millest on saanud maailmas levinuim psüühikahäire. Peaaegu igal kolmandal inimesel on unehäired ja iga kümnes vastab ametlikele diagnostilistele kriteeriumidele. Hiina uneuuringute ühingu avaldatud aruanne näitab, et Hiinas on unehäired rohkem kui 300 miljonil inimesel, samal ajal kui täiskasvanutel on unetuse määr 38,2%.
Kas melatoniin võib tõesti magada aidata? Mis mõju sellel on?
###Vaatame melatoniini ja selle rolli.
Melatoniin(MT) on üks käbinääre eritatavatest hormoonidest. Melatoniin kuulub indooli heterotsüklilistesse ühenditesse. Selle keemiline nimetus on N-atsetüül-5-metoksütrüptamiin, tuntud ka kui pinealoksiin. Pärast melatoniini sünteesi hoitakse seda käbinäärmes. Sümpaatiline erutus innerveerib käbinääre rakke melatoniini vabastamiseks. Melatoniini sekretsioonil on ilmne ööpäevarütm, mis päeval on pärsitud ja öösel aktiivne.
Melatoniin võib pärssida hüpotalamuse hüpofüüsi gonaadi telge, vähendada gonadotropiini vabastava hormooni, gonadotropiini, luteiniseeriva hormooni ja follikulaarse östrogeeni sisaldust ning toimida otseselt sugunäärmetele, vähendades androgeeni, östrogeeni ja progesterooni sisaldust. Viimased uuringud näitavad, et melatoniin on sisesekretsioonisüsteemi ülemjuhataja. See kontrollib erinevate sisesekretsiooninäärmete tegevust organismis, kontrollides seega kaudselt kogu meie keha talitlust.
Melatoniini funktsioon ja regulatsioon
1) Reguleerige ööpäevarütmi
Melatoniini sekretsioonil on ööpäevane rütm. Melatoniini lisamine väljastpoolt keha võib hoida noores olekus melatoniini taset organismis, reguleerida ja taastada ööpäevarütmi, mitte ainult süvendada und ja parandada unekvaliteeti, vaid parandada ka keha funktsionaalset seisundit. kogu keha,parandada elukvaliteeti ja aeglustada vananemisprotsessi.Kuna vanuse kasvades tõmbub käbinääre kokku kuni lupjumiseni, mille tulemuseks on bioloogilise kella rütmi nõrgenemine või kadumine.Eriti pärast 35. eluaastat, organismi eritatav melatoniini tase väheneb oluliselt, keskmiselt 10-15% iga 10 aasta järel, mille tulemuseks on unehäired ja terve rida funktsionaalseid häireid. Melatoniini taseme langus ja unekaotus on inimese aju üks olulisi tunnuseid. vananemine.
2) hiline vananemine
Eakate käbinääre väheneb järk-järgult ja vastavalt väheneb ka MT sekretsioon. Organismi erinevate organite jaoks vajalik Meli kogus on ebapiisav, mille tagajärjeks on vananemine ja haigused. Teadlased nimetavad käbinääret keha vananemise kellaks. MT väljastpoolt, saame vananemiskella tagasi keerata.
3) Vältida kahjustusi
Kuna MT võib kergesti rakkudesse siseneda, saab seda kasutada tuuma DNA kaitsmiseks. Kui DNA on kahjustatud, võib see põhjustada vähki. Kui veres on piisavalt Meli, ei ole vähki haigestuda.
4) Reguleeriv toime kesknärvisüsteemile
Paljud kliinilised ja eksperimentaalsed uuringud näitavad, et melatoniinil kui endogeensel neuroendokriinsel hormoonil on otsene ja kaudne füsioloogiline regulatsioon kesknärvisüsteemile, terapeutiline toime unehäiretele, depressioonile ja vaimuhaigustele ning kaitsev toime närvirakkudele. Melatoniinil on rahustav toime, võib ravida ka depressiooni ja psühhoosi, kaitsta närve, leevendada valu, reguleerida hüpotalamusest vabanevaid hormoone ja nii edasi.
5) Immuunsüsteemi reguleerimine
Viimase kümne aasta jooksul on melatoniini reguleeriv toime immuunsüsteemile äratanud laialdast tähelepanu. Kodus ja välismaal läbi viidud uuringud on näidanud, et melatoniin ei mõjuta mitte ainult immuunorganite kasvu ja arengut, vaid reguleerib ka humoraalset immuunsust, rakulist immuunsust ja tsütokiine. Näiteks võib melatoniin reguleerida rakulist ja humoraalset immuunsust, aga ka mitmesuguste tsütokiinide aktiivsust.
6) Reguleeriv toime südame-veresoonkonna süsteemile
Veresoonkonna funktsioonil on ilmne ööpäevane rütm ja hooajaline rütm, sealhulgas vererõhk, südame löögisagedus, südame väljund, reniin-angiotensiin-aldosteroon jne. Seerumi melatoniini sekretsiooni tase võib kajastada vastavat kellaaega ja aastaaega. Lisaks kinnitasid asjakohased katsetulemused, et MT sekretsiooni suurenemine öösel oli negatiivses korrelatsioonis kardiovaskulaarse aktiivsuse vähenemisega; Pineaalne melatoniin võib ennetada isheemia-reperfusioonikahjustusest põhjustatud arütmiat, mõjutada vererõhu kontrolli, reguleerida aju verevoolu ja reguleerib perifeersete arterite reaktiivsust norepinefriini suhtes.
7) Lisaks reguleerib melatoniin ka inimese hingamissüsteemi, seedesüsteemi ja kuseteede tööd.
Soovitus melatoniini kohta
melatoniinei ole ravim.Sellel võib olla unetuse korral ainult abistav roll ja sellel puudub ravitoime.Probleemide puhul, nagu halb unekvaliteet ja poolel teel ärkamine, ei avalda see olulist paranevat toimet.Sel juhul peaksite pöörduma arsti poole. õigeaegselt ja saada õige ravimravi.
Kas soovite melatoniini kohta rohkem teada?Hande on pühendunud pakkuma klientidele paremaid ja tervislikumaid ekstraheerimistooteid. Pakume kvaliteetseid ja kõrgetasemelisi melatoniinitooteid, mis aitavad teil tõhusalt und parandada ja iga päev tõhusalt elada!
Postitusaeg: mai-11-2022