Melatoniin on hormoon, mida eritab aju käbinääre ja mis mängib olulist rolli organismi bioloogilise kella ja une kvaliteedi reguleerimisel. See artikkel annab üksikasjaliku sissejuhatusemelatoniin, sealhulgas kuidas see reguleerib und, tugevdab immuunsust ja avaldab mõju südame-veresoonkonnale, närvisüsteemile ja seedesüsteemile.
Esiteks, melatoniin mõjutab oluliselt une kvaliteeti. See võib aidata inimkehal lühendada uinumis- ja ärkamisaega enne magamaminekut, vähendada öösel ärkamise võimalust ja süvendada und. Seda seetõttu, et melatoniin võib aidata keha bioloogiline kell, hoides unerütmi kooskõlas loomuliku ööpäevarütmiga.
TeiseksmelatoniinSamuti avaldab teatav mõju immuunsuse parandamisele. Uuringud on näidanud, et melatoniin võib tugevdada inimese immuunsüsteemi talitlust, tõsta vastupanuvõimet ja seeläbi ennetada haiguste teket.
Lisaks,melatoniinomab ka regulatiivset mõju kardiovaskulaarsüsteemi talitlusele. Inimkeha kardiovaskulaarsüsteemi talitlusel on ööpäevased ja hooajalised rütmid ning melatoniin suudab reguleerida inimkeha ööpäevast rütmi, mängides seega teatud rolli kardiovaskulaarsüsteemi talitluse reguleerimisel. ,melatoniin aitab säilitada stabiilset vererõhku ja südamerütmi.
Melatoniinomab ka reguleerivat mõju kesknärvisüsteemi talitlusele. See võib reguleerida aju neuronite erutatavust, aidates seeläbi leevendada emotsioone, nagu ärevus ja depressioon, ning parandada vaimset seisundit.
Lisaks avaldab melatoniin teatud mõju ka seedesüsteemile. See võib reguleerida soolestiku peristaltikat ja sekretsiooni, aidates seeläbi säilitada normaalset sooletalitlust.
Selgitus.Selles artiklis mainitud potentsiaalne tõhusus ja rakendused pärinevad avalikult kättesaadavast kirjandusest.
Postitusaeg: 28. august 2023