Melatoniin on käbinääre eritatav hormoon, millel on mitmesugused bioloogilised ülesanded, sealhulgas une- ja ärkvelolekutsükli reguleerimine, antioksüdant, põletikuvastane ja neuroprotektiivne toime. See artikkel tutvustabmelatoniinja selle funktsiooni inimkehas üksikasjalikult.
1.reguleerida une- ja ärkvelolekutsükleid
Melatoniini peamine roll on reguleerida une- ja ärkvelolekutsükleid. See on võimas indutseerija, mis võib põhjustada kehas unisust ja aidata uinuda. Uuringud on näidanud, et melatoniin võib lühendada uinumisaega, parandada une kvaliteeti ja vähendada. unetuse ja unehäirete esinemine.
2.antioksüdantne toime
Melatoniinil on võimas antioksüdantne toime, mis võib eemaldada kehast vabu radikaale ja kaitsta rakke oksüdatiivsete kahjustuste eest.Vabad radikaalid on inimese ainevahetuse käigus tekkivad kahjulikud ained, mis võivad rünnata rakumembraane ja DNA-d, põhjustades rakukahjustusi ja geneetilisi mutatsioone. Melatoniini antioksüdantne toime aitab ennetada. südame-veresoonkonna haigused, vähk ja neurodegeneratiivsed haigused, muu hulgas.
3. Põletikuvastane toime
Melatoniinil on põletikuvastased omadused, mis võivad vähendada põletikulist reaktsiooni ja leevendada selliseid sümptomeid nagu valu ja turse. Uuringud on näidanud, et melatoniin võib pärssida põletikuliste vahendajate vabanemist, vähendada põletikulise reaktsiooni intensiivsust ja avaldada teatud mõju artriit, podagra ja krooniline valu.
4.Neuroprotektiivne toime
Melatoniinil on närvisüsteemi kaitsev toime, mis võib soodustada närvirakkude kasvu ja diferentseerumist ning kaitsta närve kahjustuste eest. Uuringud on näidanud, et melatoniin võib parandada neurokognitiivset funktsiooni ja ennetada neurodegeneratiivsete haiguste, nagu Alzheimeri tõbi, teket.
5.Muud funktsioonid
Lisaks ülaltoodud rollidelemelatoniinon ka immuunsuse reguleerimise, kehatemperatuuri ja südame-veresoonkonna funktsiooni reguleerimise roll. Uuringud on näidanud, et melatoniin võib reguleerida immuunrakkude aktiivsust ja funktsiooni ning tugevdada keha immuunsust. Samuti võib see reguleerida veresoonte kokkutõmbumist ja lõdvestumist ning säilitada vererõhu stabiilsus.
Kokkuvõtteks võib öelda, et melatoniin on oluline bioaktiivne aine, millel on laialdane mõju inimese tervisele. Mõistes melatoniini rolli ja funktsiooni inimkehas, saame paremini mõista inimese füsioloogilisi mehhanisme ning ennetada ja ravida teatud haigusi.
Märkus.Selles artiklis esitatud võimalikud eelised ja rakendused pärinevad avaldatud kirjandusest.
Postitusaeg: 01.11.2023