Melatoniin on käbinääre eritatav hormoon, mis mängib meie kehas olulist rolli. See aitab kontrollida meie ööpäevast kellaaega, reguleerida une kvaliteeti ning parandada une sügavust ja kestust.Melatoniinaitab parandada ka immuunsust ja avaldab positiivset mõju südame-veresoonkonna, närvisüsteemi ja seedesüsteemi funktsioonidele. Nüüd vaatame melatoniini rolli ja efektiivsust.
1, Melatoniini roll
Kuidas melatoniin mõjutab inimese unekvaliteeti. TavaolukorrasMelatoniinreguleerib peamiselt unefaasi. Melatoniini tablettide välispidine võtmine aitab tõhusalt kaasa hüpnoosile unetuse korral. Melatoniin on käbinääre eritatav valgussignaalhormoon. See on loomade ööpäevase rütmi ja hooajalise distsipliini reguleerimise võti. oluline lüliti uneärkveloleku rütmis. Üldiselt on melatoniini tase päevasel ajal madal. Melatoniini päevane kasutamine võib vähendada kehatemperatuuri 0,3–0,4 ℃ võrra. Ereda valguse stimuleerimine öösel võib pärssida melatoniini sekretsiooni , tõsta kehatemperatuuri ja vähendada öist uneaega. Kui melatoniiniga seotud ainet manustada välispidiselt, on sellel loomadele ja inimestele kiire hüpnootiline toime.
Melatoniini sekretsioon on tihedalt seotud päikesevalgusega. Päikese poolt stimuleeritud aju käbinäärmes saadab see välja signaali melatoniini sekretsiooni pärssimiseks. Kui võtate päevasel ajal hästi päikest, vabaneb melatoniin pärsitakse. Öösel võib see soodustada melatoniini vabanemist, et saaksite magusat und.
2. Melatoniini efektiivsus
Paljude inimeste unekvaliteet halveneb ja unekvaliteedi probleemid suurenevad vanemaks saades, mis on tegelikult melatoniini vähenemise põhjus. Melatoniini õige kasutamine võib parandada eakate ja nende inimeste unekvaliteeti, kes sageli seisavad silmitsi jet lag muutustega või töötavad ümber. kella.
Ja uuringud on seda leidnudMelatoniin, mida kasutatakse unetuse raviks, omab tegelikult olulist immunomoduleerivat toimet. Melatoniini füsioloogiline annus suurendab aju Th1 immuuntsütokiinide ekspressiooni tänu oma olulisele Th1 immuunvastusele. Need tulemused viitavad sellele, et melatoniin muutub, mistõttu võib Th1/Th2 tasakaal olla üks unehäirete ravimehhanisme. Paljud uuringud on leidnud, et ravimseente ekstraktidel ja nende biotehnilistel fermentatsiooniproduktidel on erinev immuunregulatsiooni määr, mis on ka melatoniini kõige olulisem funktsioon praegu.
Selgitus.Selles artiklis mainitud potentsiaalne tõhusus ja rakendused pärinevad avalikult kättesaadavast kirjandusest.
Postitusaeg: juuni-09-2023