Melatoniin on loomulik bioloogiline kella regulaator, mis eritub tavaliselt öösel ja mis võib aidata reguleerida unetsüklit ja parandada unekvaliteeti. Kuid tänapäeva elustiili muutudes seisab üha rohkem inimesi silmitsi melatoniini ebapiisava sekretsiooni probleemiga, mis põhjustas ka paljude terviseprobleemide teket. Seetõttu pööravad üha enam inimesi tähelepanu melatoniini efektiivsusele ning loodavad, et nende une kvaliteet ja füüsiline tervis paranevad.melatoniin.Mis on melatoniini mõju? Vaatame nüüd koos.
Rollmelatoniin
1.Parandage une kvaliteeti
Melatoniini kõige olulisem mõju on selle võime parandada unekvaliteeti. Vanuse kasvades melatoniini eritumine inimkehas väheneb järk-järgult, mis toob kaasa ka paljude eakate inimeste unekvaliteedi languse. Melatoniini võtmine võib nende seisundit tõhusalt parandada. unekvaliteet.Lisaks võib melatoniin aidata ka inimesi, kes kannatavad tööpingest või muul põhjusel unetuse all, hõlbustades neil uinumist ja sügavat und.
2.Improve immuunsus
Melatoniin võib tugevdada ka organismi immuunsüsteemi. Uuringud on näidanud, et melatoniin võib tugevdada inimese rakkude immuunfunktsiooni, seista tõhusalt vastu viiruste ja bakterite sissetungile ning seega ennetada selliste haiguste esinemist nagu külmetus ja gripp. Lisaks võib melatoniin parandada ka inimkeha psühholoogilist seisundit, vähendada stressi ja parandada töö efektiivsust.
3.Parandage nägemist
Melatoniin võib parandada ka inimese nägemist. Uuringud on näidanud, et melatoniin võib soodustada rodopsiini sünteesi võrkkestas, ennetades ja parandades tõhusalt öise pimeduse ja nägemise kaotust.
4.Edendada luude tervist
Melatoniinvõib samuti edendada luude tervist inimkehas.Uuringud on näidanud, et melatoniin võib soodustada kaltsiumi ladestumist luudesse ja ennetada tõhusalt osteoporoosi teket.
Selgitus.Selles artiklis mainitud potentsiaalne tõhusus ja rakendused pärinevad avalikult kättesaadavast kirjandusest.
Postitusaeg: august 09-2023