Melatoniin on looduslik hormoon, mida eritab inimkeha ja mida reguleerib peamiselt valgus. See mängib olulist rolli keha unetsükli säilitamisel. Seetõttu kasutatakse melatoniini laialdaselt jet lag ja muude unehäirete uurimisel ja ravis. Varased uuringud on näidanud ka, et melatoniinil on antioksüdantne toime. See võib eemaldada kehast vabu radikaale, vähendada oksüdatiivse stressi kahjustusi rakkudele ja kudedele, kaitstes seeläbi rakkude tervist ja aeglustades vananemist.
Melatoniini roll tervise- ja heaolutootena
1. Une kvaliteedi parandamine: melatoniin võib reguleerida melatoniini taset inimkehas, parandades seeläbi une kvaliteeti, lühendades uneaega, pikendades sügava une aega ja vähendades uneaegsete ärkamiste arvu.
2. Antioksüdantne toime: Melatoniinil on võimas antioksüdantne toime, mis võib neutraliseerida vabu radikaale, vähendada oksüdatiivse stressi kahjustusi rakkudele ja kudedele, kaitstes seeläbi rakkude tervist ja aeglustades vananemist.
3. Immuunsuse suurendamine: melatoniin võib reguleerida ja tugevdada immuunfunktsiooni, suurendades organismi vastupanuvõimet infektsioonidele ja kasvajatele.
4. Kasvajavastane toime: Melatoniin võib pärssida kasvajarakkude kasvu ja levikut, vähendades kasvajate esinemist ja arengut. Mõned uuringud on samuti näidanud, et melatoniin võib suurendada mõnede keemiaravi ravimite efektiivsust.
5. Leevendage jet lag sümptomeid: melatoniin võib aidata reguleerida ajavahet, parandada unehäireid ja väsimust reisi ajal.
Selgitus.Selles artiklis mainitud potentsiaalne tõhusus ja rakendused pärinevad avalikult kättesaadavast kirjandusest.
Postitusaeg: 01.09.2023